le mercredi de 18h15 à 19h30
le jeudi de 18h30 à 19h45
à l’espace Indigo, au 122 avenue des Pyrénées à Muret.
ET
le lundi de 19h15 à 20h30
le mardi de 19h15 à 20h30
à la mairie de PUYDANIEL
inscription possible toute l’année
Séances de HATHA YOGA :
Nous chercherons à nous installer dans les postures, dans le confort et dans l’aisance, “être fermement établi dans un espace heureux” (selon la très belle traduction de Gérard Blitz de l’aphorisme Sthirasukham asana,extrait des Yoga sutras de Patanjali )
Que vous soyez débutant.e ou confirmé.e, la pratique qui vous est proposée tiendra compte de vos aptitudes, vos limitations et vos aspirations.
Bien évidemment, vous serez invité.e à expérimenter des postures. Mais le yoga est bien plus que cela… C’est une pratique ancestrale qui vise à “réunir”. Re-lier corps et mental, ancrer dans l’ici et maintenant, avec des bénéfices sur les plans physique, énergétique, émotionnel et mental.
Pour cela, le yoga s’appuie sur huit piliers qui fondent sa pratique. La recherche de la qualité de la relation avec autrui, cette même recherche de qualité vis à vis de soi même, la libération des tensions, la pratique de la posture, la pratique de la respiration, l’écoute et le regard intérieurs, l’exercice de la concentration, la méditation, l’expérience de l’état d’unité.
Ainsi, au coeur de cette pratique, on trouve des valeurs telles que la bienveillance, le non jugement, envers autrui, envers soi même.Vous serez aussi invité.e à oser la liberté avec pour visée l’autonomie. Car le yoga, c’est aussi apprendre à se connaître, en tournant son attention vers son corps. Ce que nous observons nous permet d’ajuster nos mouvements, notre respiration. Et ce va et vient entre corps et mental, cet effort d’attention vont créer les conditions de l’état de yoga. Les pensées s’apaisent naturellement, la gestion des émotions est facilitée, la respiration devient plus lente, régulière et ample. Une forme d’harmonie intérieure s’installe.
Mais… Ne croyez pas ce que je vous dis là… Expérimentez le ! Voyez si cela est vrai pour vous aussi !
Tarifs : abonnements annuel (300€, possibilité de 3 chèques de 100€), trimestriel (120€), mensuel (45€) ou séance à l’unité (sous réserve des places disponibles) 14€
cours d’essai : 10€
Le nombre de places par séance étant limité à 12, il est conseillé de réserver :
soit par mail : alex.jeanmougin@gmail.com
soit par téléphone : 06 37 83 02 32
soit par le biais du formulaire de contact présent sur ce site
( cliquez sur l’onglet “CONTACTER” )
Les cours reprendront à partir du mercredi 21 septembre 2022.